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Fabienne AUZANNEAU
68 Grande Rue, 91510 Janville sur Juine, France
Disponible aujourd'hui de 10h30 à 19h
07 80 98 26 21
Fabienne AUZANNEAU
Retrouvez facilement de la sérénité en toutes circonstances !

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Fabienne AUZANNEAU, sophrologue à Janville-sur-Juine. Proche de Lardy / Bouray

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Fabienne AUZANNEAU

Sophrologue

Formée en Sophrologie, mais aussi en Alimentation & nutrition, en Cohérence Cardiaque, aux postures de confort physique De Gasquet, et en EFT (technique libération émotionnelle en stimulant des points d'acupression)  j'utilise lors de mes accompagnements ces différentes méthodes.

Mon approche vous aborde dans votre globalité, ainsi je vous donnerai des techniques pour vous apaiser mentalement, physiquement, émotionnellement.
Je vous élaborerai un accompagnement sur mesure selon vos besoins et vos envies.

Pour cela, nous ferons 3 choses : vous aider à avoir un état d'esprit positif en toutes circonstances, une reconnexion à soi, et un plan d'action précis.


C'est ce que j'apporte à mes clients lors de mes accompagnements, qui mêlent méthodes thérapeutiques et développement personnel, adaptés à chacun.
À la fin de notre collaboration, grâce aux exercices vus en séances au cabinet et à leurs mises en pratique dans leur quotidien, mes clients ont repris le contrôle de leur vie et atteignent leurs objectifs.
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Questions fréquentes :

Est-ce-que l'accompagnement en sophrologie est aussi long qu'en psychologie?

Contrairement à un suivi en psychologie qui peut s'étaler sur plusieurs mois voir plusieurs années, l'accompagnement en sophrologie fait partie des thérapies courtes. En moyenne le suivi en sophrologie s'étend sur 2 mois ou 2 mois 1/2. Tout dépend de la fréquence de vos séances et de vos besoins.

Est-ce-que les résultats sont rapides?

Les résultats varies d'une personne à une autre. Cependant assez rapidement, au bout de 3 séances en général, des résultats commencent à être ressentis. Cela dépend de la régularité et de l'assiduité de la personne.

Comment la sophrologie fonctionne-t-elle?

La sophrologie permet de retrouver rapidement un bien-être en utilisant 3 procédés : la respiration contrôlée qui améliore l'oxygénation du corps entraîne un équilibre physiologique, et apporte un état d'apesanteur émotionnelle. Elle utilise également la détente musculaire pour relâcher les tensions. Relâchement musculaire = relâchement mental. Enfin, elle utilise les visualisations positives d'images, de souvenirs ou de situations futures afin de créer des ressentis agréables.

Peut-on cumuler suivi psychologique et suivi en sophrologie?

Oui ces 2 thérapies sont tout à fait complémentaire. Le suivi en psychologie ira chercher les causes, alors que le suivi en sophrologie vous donnera des outils, des clefs concretes à mettre en place pour vous aider dans votre quotidien.

Quels bénéfices attendre des séances de sophrologie ?

Des résultats rapides.

  • en agissant directement sur votre système nerveux grâce notamment à votre respiration vous allez atteindre un profond état de relaxation
  • vous libérer de vos tensions, en découvrant le langage de votre corps et de vos sensations,
  • vous libérer de votre anxiété, stress, vos peurs....
  • vous aider à retrouver un bon sommeil 
  • vous apaiser, vous dynamiser, vous équilibrer physiologiquement et émotionnellement.
  • activer des pensées positives, activer un cercle vertueux
  • activer, une vision positive de la vie

Qu'est ce qu'un praticien de médecine alternative?

Un praticien de médecine alternative utilise des méthodes dites "douces" par exemple la sophrologie, l'hypnose, la cohérence cardiaque. Ce n'est pas un médecin, par conséquence il n'a pas recours à la médecine allopathique (médecine traditionnelle).

Quel est le rôle d'un Coach de vie ?

Mon rôle en tant que coach de vie est de vous aider à prendre conscience de votre potentiel, pas assez exploité, à vous faire reprendre confiance en vous, à mieux gérer votre stress et, in fine, avoir une image réellement positive de vous-même.

Quelle est la différence entre un psychopraticien et un psychothérapeute ?

Le psychopraticien est un professionnel pratiquant la psychothérapie, c'est-à-dire l'accompagnement de personnes dans une démarche d'introspection ou de soin psychique sans gravité comme les sophrologues. A ne pas confondre avec un Psychothérapeute  qui pratique la psychologie, méthode qui consiste à traiter des troubles mentaux par des moyens psychologiques.

Témoignages

Ce qu'ils disent de moi sur Google

Par Cathy

Première séance de relaxation rébozo une super découverte Un moment où notre corps et notre esprit sont complètement recentré, Les énergies sont au centre,de très bonnes sensations Je recommande vivement et à refaire Merci Fabienne de cette découverte

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Réponse de Fabienne AUZANNEAU

Merci pour votre retour d'expérience. Je suis ravie que cette séance de Sophro Relaxation Rebozo vous ait détendue et recentré physiquement et mentalement.

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Par Titi

Les séances sur le souffle et la vague respiratoire ont été utiles pour moi lors de mon accouchement. Les séances sur les positions de confort pour éviter les maux de dos de la grossesse ont été aussi utiles pour moi en amont.

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Réponse de Fabienne AUZANNEAU

Merci pour votre partage d'expériences, je suis ravie que cela vous ait apporté du confort lors de votre grossesse et servi lors de votre accouchement.

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Par Lucile DUMONT

Après 10 séances de sophrologie avec Madame AUZANNEAU, je suis très surprise, n'ayant eu auparavant aucune notion de ce que pouvait être la sophrologie, des résultats obtenus. Avant de commencer les séances, je me sentais très mal (hypertension, vertiges, stress) et j'ai retrouvé un équilibre normal. Merci beaucoup à Madame AUZANNEAU qui, de plus, est une personne d'un excellent contact. Je recommande vivement.

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Par Michel N

Pas forcément convaincu au départ, j'ai réussi au bout de 2 séances à déstresser en effectuant les mouvements 2 à 3 fois par semaine. Aujourd'hui, je suis beaucoup plus serein. Et continu les exercices quand le besoin s'en fait sentir. Je recommande.

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Par SD

Fabienne est une praticienne bienveillante, très à l'écoute. J'ai trouvé confiance en moi et appris à contrôle mes angoisses et mon sommeille s'en ai trouver bien meilleur. Je recommande.

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Par Méline David

Après avoir amené ma fille de 17 ans voir Fabienne il y a eu beaucoup de changement. Ses problèmes de troubles alimentaires ne sont plus qu'un lointain souvenir ! Fabienne AUZANNEAU est une sophrologue disponible et de bon conseil.

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Votre cabinet de Sophrologie à Janville sur Juine -
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Fabienne AUZANNEAU

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Horaires du secrétariat

Lundi 12h30 - 18h30
Mardi 10h30 - 21h
Mercredi 9h - 12h14h - 20h30
Jeudi 10h30 - 19h
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Dimanche Fermé

Informations pratiques

COVID 19

Les gestes barrières  :

  • Gel hydroalcoolique à disposition.
  • Masque à discrétion

Le cabinet accueille sur rendez-vous les habitants du sud Essonne (91) : Janville sur Juine, Gillevoisin, Lardy, Bouray sur Juine, Marolles-en-Hurepoix, St Vrain, Cheptainville, La Norville, Arpajon, Egly, Avrainville, Chamarande,  Itteville, Cerny, La Ferté-Alais, Mesnil Racoin, Boissy le Cutté, Baulne, Boinveau, Orgemont, Villeneuve sur Auvers, Ballancourt sur Essonne, Etréchy, Auvers St Georges,  Morigny-Champigny, Etampes...

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